Húsafell Stone

Sportwissenschaftlicher Hintergrund, Bepunktung und Vorbereitung

Der Húsafell-Stein ist ein legendärer Hebestein mit einem Gewicht von 186 kg, der sich auf einem landwirtschaftlichen Anwesen im Westen des Landes in Húsafell, Island, etwa 132 km nordöstlich von Reykjavík, befindet.

Húsafell Stone in Island

Ziel ist es, das Gewicht, vor der Brust getragen, so weit wie möglich zu bewegen. Athleten, die den Husafell Stone tragen, demonstrieren nicht nur ihre körperliche Stärke, sondern auch ihren Respekt vor der einzigartigen Tradition und den natürlichen Gegebenheiten, die diesen Sport so faszinierend machen.

#1 SPORTWISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND

Der Húsafell-Stein stellt eine einzigartige Herausforderung für Athleten dar und zieht aufgrund seiner Geschichte und seines Gewichts von 186 kg viel Aufmerksamkeit auf sich. Sportwissenschaftler haben sich mit der Biomechanik und Physiologie des Hebens solch massiver Objekte befasst. Sie untersuchen, wie Athleten ihre Kraft optimal einsetzen können, um den Stein zu heben, und welche Muskelgruppen dabei besonders beansprucht werden.

#2 BEPUNKTUNG

Bei Wettbewerben, die den Húsafell-Stein einschließen, werden verschiedene Kriterien zur Bewertung herangezogen. Die Leistung kann beispielsweise anhand der Zeit gemessen werden, die benötigt wird, um den Stein über eine bestimmte Distanz zu tragen.

In einigen Wettkämpfen werden auch andere Faktoren wie die Technik und die Stabilität beim Heben berücksichtigt. Die Bewertung erfolgt oft durch Schiedsrichter, die die Leistungen der Athleten beobachten und entsprechend bewerten.

Beim SUPERSPECIMAN geht es darum, den Stein über eine möglichst lange Zeit transportieren zu können, ohne dass der Stein unter die Knie fällt.

#3 Vorbereitung

Die Vorbereitung auf das Heben des Húsafell-Steins erfordert eine gezielte und intensive Trainingsroutine. Athleten konzentrieren sich auf Krafttraining, insbesondere auf die Stärkung des Rückens, der Beine und der Schultern.

Spezifische Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken können helfen, die notwendige Muskelkraft aufzubauen. Darüber hinaus ist auch die Verbesserung der Griffstärke entscheidend, da der Stein oft ohne Hilfsmittel gehoben wird. Mentale Vorbereitungstechniken, um mit dem Druck und der Herausforderung des Hebens eines so legendären Steins umzugehen, sind ebenfalls wichtig für die Athleten.